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若さのホルモンエストロゲン?

エストロゲンというのは女性が分泌するホルモンです

別名 「美しさや若さのホルモン」 とも呼ばれており

卵巣から分泌されるホルモンです

大豆が女性にとって必要というのも

このエストロゲンと似た働きを持っているからです
ただ、年齢とともにエストロゲンの分泌が低下していきます

このためにも日常の生活を見直すことも大事ですが

卵巣を元気にするツボなどを取り入れてみませんか?

[三陰交]
内くるぶしの頂点から指で4本分くらいの位置
少しへこんでいる場所になります
冷えの対策のも嬉しいツボです

◎10~20秒×5,6回

[帰来]

おへそから指6本下 下
中心から指3本分くらい外側の位置

冷えの改善や大腸などの消化器にも良いとされています
◎ゆっくりと押し上げるようにします

ひざのお皿の上内側の上角から指3本分上
生理痛などにも有効的なツボです

◎太ももに対して上から垂直に押します

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